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Rezepte für die anabole Diät

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Description

Rezepte für die anabole DiätLow Carb Dit Rezepte Die besten Gerichte fr die Anabole Dit Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen das geht mit der Anabolen Dit! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzge und Anwendung dieser Ernhrung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches "Low Carb Rezepte fr die Anabole Dit" wird dieses Ernhrungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der

Low Carb Diät-Rezepte Die besten Gerichte für die Anabole Diät Schneller Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Fettabbau, und dabei jeden Tag satt essen - das geht mit der Anabolen Diät! Im gleichnamigen Buch sind die Grundzüge und Anwendung dieser Ernährung beschrieben. Im ersten Teil des vorliegenden Buches "Low Carb Rezepte für die Anabole Diät" wird dieses Ernährungskonzept wissenschaftlich untermauert und weiter verfeinert. Nicht nur der Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr, sondern auch der Versorgung mit den korrekten Fettsäuren muß verstärkte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Nur so lassen sich die Vorteile der "Anabolen Diät", wie deutlicher Fettabbau, gesteigerte sportliche Leistungsfähigkeit und optimale Gesundheit, voll ausschöpfen. Wer bislang der anabolen Diät wegen vermeintlich "gesundheitlicher Nachteile" nichts abgewinnen konnte, wird überrascht sein, zu erfahren, daß es unseren frühen Vorfahren nur dank einer solchen Ernährung überhaupt möglich war, sich zum modernen Menschen zu entwickeln. Der Übergang zum Getreideverzehr entsprang der reinen Not, nicht aber dem Wunsch, Brot statt Fleisch zu essen. Der Verzehr von Kohlenhydraten verursacht häufig nicht nur Übergewicht, sondern ist - neben den bekannten Problemen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - auch für eine ganze Reihe weiterer, ernster Krankheiten verantwortlich. Getreideprodukten und Hülsenfrüchten wird heute eine ursächliche Rolle bei der Entstehung von Autoimmunkrankheiten wie Sprue, Morbus Chrohn und Multipler Sklerose zugesprochen; eine ganze Reihe weiterer Beschwerden (Migräne, Hautprobleme etc.) können durch Verzicht auf Getreideproteine gelindert, bzw. geheilt werden. Darüber hinaus liefern die Fette in unserer Ernährung eben nicht nur Kalorien, sondern sie sind in vielfältiger Weise für die ordnungsgemäßen Funktion des Organismus verantwortlich. Langjähriger Verzehr der falschen Fette ist mittlerweile als eine der Hauptursachen für Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs erkannt. Die korrekte Balance der Fettsäuren im Organismus wirkt sich dagegen nicht nur positiv in der Behandlung vieler Erkrankungen aus, sondern verhilft auch dem Sportler auf natürliche Weise zu einem anabolen Stoffwechsel und sportlichen Höchstleistungen. Im zweiten Teil des Buches wird auf die tägliche Praxis mit der Anabolen Diät eingegangen: Weshalb man sich nicht durch eine tiefe Ketose quälen muß, um Körperfett abzubauen, der Gesundheitscheck zu Beginn der ketogenen Ernährung, die verschiedenen Formen der kohlenhydratreduzierten Diät und welche Lebensmittel für die Anabole Diät am besten geeignet sind. Mit Hinweisen auf "ketogenes Fast Food", zu echten und vermeintlichen Vorteilen von Bio-Produkten, sowie zur Fettsäurenzusammenstellung erleichtern die tägliche Durchführung der Anabolen Diät. Im dritten Teil folgen die Rezepte für eine gesunde, ketogene Ernährung. Diese muß weder einseitig sein, noch fade schmecken: Über 100 Rezepte für Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Eierspeisen, Suppen, Gemüse und Salate, sowie für Snacks, Soßen und Dips. Über einfache, schnell zubereitete Gerichte bis hin zu Feinschmecker-Mahlzeiten, warme oder kalte Küche - aber immer arm an Kohlenhydraten. Alle Gerichte werden mit Nährwertangaben (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Broteinheiten pro Portion) präsentiert. Die Zubereitung der Mahlzeiten ist präzise beschrieben, so daß auch Laien sich mit diesem Kochbuch zurechtfinden. Mit vielen Tips und Tricks zur Praxis der ketogenen Ernährung, übersichtlichen Tafeln und Tabellen, sowie einer Fülle von Informationen zum optimalen Einsatz der Anabolen Diät in allen Bereichen - Sport, Gewichtsverlust und Rekonvaleszenz.

EAN: 9783929002348
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 2003
Produktform: Kartoniert
Autoren: Arndt, Klaus
Abbildungen: 25 Abb., davon 8 farbig
Keyword: Anabole Diät; Diät; Low Carb
Fachschema: Bodybuilding~Metabolismus~Stoffwechsel - Fettstoffwechsel~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen
Fachkategorie: Bodybuilding~Kochen: spezielle Diäten~Fitness und Workout, Diät
Thema: Optimieren
Text Sprache: ger
Seitenanzahl: VI, 200
Verlag: Novagenics, Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K.
Länge: 209 mm
Breite: 144 mm
Höhe: 20 mm
Gewicht: 412 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
B
Verified Purchase
bratton423
Grantham, US
★★★★★ 5
Stylish and Practical Organization!
Color: Blue, Size: Rectangle
The CASIRENA Faux Leather Valet Tray Organizer is a game-changer for staying organized in style. This catch-all tray is not just functional; it's a sleek and elegant addition to any space. Designed with a keen eye for detail, the faux leather exudes sophistication while the thoughtful compartments provide a designated spot for all your essentials – from keys to wallets. It's perfect for an entryway table or wall, offering quick access to everyday items. The attention to quality is evident in the craftsmanship. The tray is durable and well-constructed, ensuring it stands the test of time. The blend of utility and aesthetics is truly commendable. Say goodbye to misplaced keys and cluttered surfaces. The CASIRENA Valet Tray Organizer brings a touch of organization to your life while elevating your décor. It's a practical piece of art you'll wonder how you lived without.
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Reviewed in the United States on August 22, 2023
M
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Makeitso
Cuba, US
★★★★★ 5
Neat and Square
Color: Black, Size: Square
This turned out to be durable and looks good on my valet table. The difference in the way it snaps to the sides, keeps the corners square and looks better than the other models that force the corners to extend outward.
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Reviewed in the United States on May 13, 2026
B
Verified Purchase
Burch22
Louisville, US
★★★★★ 5
Great Dump Tray
Color: Coffee Brown, Size: Rectangle
I’m very happy with this product! It was easy to assemble and looks great. The size is perfect for unloading my pockets each day. It looks very nice and functions perfectly. Thoroughly impressed!
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Reviewed in the United States on January 4, 2026
A
Verified Purchase
AvidReader
West Palm Beach, US
★★★★★ 4
4 stars
Color: Brown, Size: Rectangle
I like the tray a lot. Quality is very good. Color (Brown) is attractive. Size is perfect for my nightstand. It holds phone, remote, eyeglasses, & phone. I threaded my phone charging cord through a corner of the tray. But it slides too easily off of the nightstand. I'm going to try to find something to stop it from sliding that will stick to the underside of the tray without harming the wood surface on my cherry nightstand.
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Reviewed in the United States on April 13, 2025
K
Verified Purchase
Kathryn L Taylor
Bozeman, US
★★★★★ 5
faux leather container for men
Color: Blue, Size: Square
It's a very well made container happy with purchase
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Reviewed in the United States on February 28, 2026

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