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Description
Yoga - Die 108 wichtigsten Übungen von Wanda BadwalDeine Yogamatte ist deine ganz persnliche Insel, um dir selbst zu begegnen. Die charismatische Yoga Lehrerin Wanda Badwal erklrt in ihrem Yoga Praxis Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt fr Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga Philosophie, sowie zum Chakren System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter fr alle Yogi*nis werden
»Deine Yogamatte ist deine ganz persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen.«Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi*nis werden kann.
Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Jedem/jeder Anfänger*in erleichtern übersichtliche, bebilderte Anleitungen und Varianten der Körperhaltungen den Einstieg. Alle fortgeschrittenen Yogi*nis können zudem ihr Wissen erweitern, auf welche Weise die einzelnen Asanas auf die Chakren sowie unseren ayurvedischen Konstitutionstypen – unser Dosha – wirkt. Für die Vorbereitung auf die Yoga-Praxis zuhause zeigt sie Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und zur Stärkung der Körpermitte. Außerdem gibt sie hilfreiche Hilfestellungen, um mögliche Fehler zu vermeiden, und praktische Ratschläge für die individuelle Yoga-Praxis zuhause.
Die 108 Asanas werden in die folgenden sechs Kapitel eingeteilt:
- Rückbeugen
- Seitbeugen
- Vorbeugen
- Drehungen
- Streckungen
- Umkehrhaltungen
Das ideale Buch für alle Anfänger und die, die ihre Yoga-Praxis weiter vertiefen möchten – inklusive Warm-up-Sequenzen, Atem- und Meditationsübungen.
»Wanda ist eine leidenschaftliche und kompetente Yogalehrerin, die Yoga in seiner ganzheitlichen Form weitergibt.«
Patrick Broome
Broschiert, 304 Seiten.
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4.2 ★★★★★
Based on 5 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 5
Good quality
Size: 16, Color: Rose Mist
My niece is very slim and wears a size 16. These fit her perfectly.
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Reviewed in the United States on March 26, 2026
★★★★★ 5
Cute jeans for kiddos!
Size: 6, Color: Peak Wash
Great jeans for kiddos, a perfect thickness for winter in Florida! The color was the same in person as it was online as well
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Reviewed in the United States on January 21, 2026
★★★★★ 4
Cutes wide leg jeans
Size: 5, Color: Peak Wash
I love these jeans !!! Sadly I bought them a size too big ( over thought the size ). But so cute and comfortable
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Reviewed in the United States on December 27, 2025
★★★★★ 5
Teen jeans
Size: 14, Color: Peak Wash
Was just the right size for my granddaughter . She loved them
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Reviewed in the United States on February 26, 2026
★★★★★ 5
Cute jeans
Size: 16, Color: Orchard Wash
Very cute jeans, just did not fit. Quick shipping. Great quality.
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Reviewed in the United States on December 30, 2025