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Laufkurs in Aachen – Anfänger Laufkurs A

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Laufkurs in Aachen – Anfänger Laufkurs AVom Laufanfnger zum Dauerlufer in Aachen Laufkurs fr Anfnger und Wiedereinsteiger Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und mchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei groe Freude empfinden. Laufen leicht gemacht Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfnger zum Dauerlufer werden. Wir starten mit

Vom Laufanfänger zum Dauerläufer in Aachen

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie wollten schon immer laufen, sind richtig motiviert und möchten nun in der Gruppe Ihr Ziel erreichen? Dann melden Sie sich an und erfahren Sie in diesem Laufkurs unter professioneller Anleitung wie Sie richtig laufen und dabei große Freude empfinden.

Laufen leicht gemacht

Lernen Sie in diesem Laufkurs, wie Sie vom Laufanfänger zum Dauerläufer werden. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in 11 Wochen sollten Sie locker und lächelnd 60 Minuten durchlaufen können.

Ein Trainingsplan zum Laufkurs

Jeder Kursteilnehmer erhält einen gedruckten Laufcampus Trainingsplan. Dieser ist in der Laufkursgebühr enthalten und sieht neben dem Laufkurstraining weitere Einheiten für Ihr Eigentraining vor. Wer mehr als diesen Ausdruck will, der kann diesen Trainingsplan für nur 29,- € auch online in der modernen Laufcampus Web App. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrem Laufkurstrainer, telefonisch bei Laufcampus (+49 2251 81305-0) oder über das Handbuch zur App.


Ziel: Nach den 11 Wochen Laufkurs und Eigentraining sollten Sie in der Lage sein 60 Minuten locker durchlaufen zu können.

Zielgruppe:

  • Dieser Kurs ist ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters
  • Wir starten mit 3 Minuten sehr langsamen Laufen und 2 Minuten Gehen im Wechsel. Wenn Sie sich dies zutrauen, dann sind Sie in diesem Laufkurs richtig
  • Sollten Sie einen BMI von über 30 haben, dann empfehlen wir Ihnen zunächst den Anfänger Laufkurs B und als Folgekurs diesen Laufanfänger Laufkurs A

Ihr Trainer: Jochen Hilgers | Laufcampus Trainer C

Kontakt: Telefon: +49 1516 1010196| E-Mail: [email protected]

Dauer: 60 Minuten  – Inklusive Lockerungsübungen und Besprechungen

Zeitraum: 11 Wochen 


Trainingsplan als Zugabe:

Jeder Teilnehmer erhält bei Buchung einen Laufcampus Trainingsplan, der neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch zum weiteren Eigentraining motivieren soll. Je nach Buchung erhalten Sie diesen

  • Trainingsplan als PDF-Dokument zum Download
  • oder als interaktiven Trainingsplan in der Laufcampus Web App. 

In der Laufcampus Web App können Sie zudem Ihre individuellen Trainingsbereich voreinstellen und Ihre mit Sportuhr aufgezeichneten Trainings hochladen. Darüber hinaus finden Sie dort zahlreiche Online-Videos mit Erklärungen zur Laufcampus-Methode und viele weitere Funktionen. Ein großer Mehrwert zum Laufkurs.


Treffpunkt:

Am Treffpunkt sind Toiletten (WC oder Gebüsch vorhanden) und Parkmöglichkeiten (für Ablage Kleidung oder alternative Ablagemöglichkeit) vorhanden.
!!! Achtung !!! Es gibt keine Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.

In der dunklen Jahreszeit werden Stirnlampen empfohlen, da die Strecken nur teilweise beleuchtet sind.
In der heißen Jahreszeit bitte ausreichend Wasser mitführen und an angemessenen Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnencreme, Sonnen- oder Sportbrille) denken.

Parkplatz Hangeweiher | Haupteingang | Hermann-Löns-Allee 3, 52074 Aachen

 

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Product Reviews
A
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Amazon customer
Pawtucket, US
★★★★★ 5
By far ... the SAFEST and most DURABLE bone for dogs that are hardy chewers!
Flavor Name: Beef, Size: Large
After searching high and low for a NON-TOXIC, DURABLE and truly SAFE dog bone, I finally found the large, beef-flavored, HARD version of the BetterBone for my year-plus-old rescue (Carolina Dog). 1 - it's made of all NATURAL food-grade materials (cellulose from plant cell walls) ... which means no nylon, no GMOs, and no other artificials materials so it doesn't event stain your flooring. My girl loves the tasty beef flavor. 2 - the wishbone DESIGN is genius because it gives her 3 ends to choose from (nubs v raised edges v smooth) and ample ways to stabilize it on the floor with her paws. 3 - it is uber DURABLE in standing up to the hardiest of chewers (my girl gnaws on hers daily and sometimes even multiple 10-minute sessions per day). It works great to clean and reduce tartar on her teeth. The biggest surprise was that it took 6 months for her to gnaw it down to a size that was no longer safe for her (i.e. a potential choking hazard), so I donated it to a lady with tiny dogs at the dog park. At $20 per large bone, it's a good value. 4 - and most importantly, ... it is super SAFE. It degrades in tiny little pieces that could not possibly cause a choking hazard, and being all natural (i.e. no nylon - which most bones do have), there is no worry if she does ingest some of the particles. They vacuum up with ease. The large bone weighs in at just over 12 ounces so it's kinda' heavy (9.25" long x 5" wide x 2" thick), but my 56 lb girl has no problem picking it up in her mouth before she hops up on the couch with me or into her bed. Thank you BetterBone for making a superior product that is healthy, safe and fun for my pup!
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Reviewed in the United States on July 15, 2025
K
Verified Purchase
Karen
Boise, US
★★★★★ 5
Great chew
Flavor Name: Beef, Size: Large
Excellent! My super chewer loves it! He chews it everyday and it holds up!
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Reviewed in the United States on May 1, 2026
J
Verified Purchase
jennabailey1272
Birmingham, US
★★★★★ 4
Decent durability
Flavor Name: Beef, Size: Small
My super chewer pit bull mix loved these! They lasted several weeks.
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Reviewed in the United States on April 16, 2026
D
Verified Purchase
David
New York, US
★★★★★ 5
Best chew toy we have ever purchased.
Flavor Name: Classic, Size: Large
My moderately active 80lb Lab - Pit mix has been steadily working on this bone for over a year. He doesnt chew it every day but he does regularly chew it for 30 or more minutes at a time. He has only been chewing on the smooth end, and the only wear it shows is a slight thinning and some grooved tooth marks. It has not had any chunks come off, and has never developed any sharp edges that make it hard to play with. It has never smelled or gotten slimy. It has never triggered resource guarding with him, but he likes it enough that presenting it to him will often get him to settle down and chew when he is in a rambunctious mood. Its size and shape allows him to hold the textured Y end with his paws while chewing on the smooth end. All in all a fantastic toy!
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Reviewed in the United States on February 15, 2026
L
Verified Purchase
Lindsay
Alexandria, US
★★★★★ 5
Happy Doggo
Flavor Name: Beef, Size: Small
He immediately loved it. He doesn't take to bones quickly, but this one caught his eye. He's a 35 lb shepherd mix, and loves antlers, and chews pretty hard. I love that it doesn't smell, and havne't seen or noticed flakes. Overall would recommend.
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Reviewed in the United States on April 6, 2026

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