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Description
Ihr 5-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 27:30 Min.16 Wochen Plan fr einen 5 Kilometerlauf unter 27: 30 Minuten Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem 5 Kilometerlauf Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen
16-Wochen-Plan für einen 5-Kilometerlauf unter 27:30 Minuten
Trainingsplan für die letzten 16 Wochen vor dem 5-Kilometerlauf
Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort können Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren.
Falls Sie den Plan lieber offline nutzen möchten, können Sie ihn jederzeit ausdrucken – auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick.
Erreichen Sie Ihr 5km-Ziel mit einem Trainingsplan, der für Erfolg steht. Mit einem Laufcampus-Trainingsplan unter der Anleitung von Andreas Butz, einem der erfolgreichsten Lauftrainer Deutschlands, knacken Sie die 27:30 Minuten-Marke und machen Ihr Training zum Erfolgserlebnis.
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von SportScheck Run
Ihr Trainingsplan als Web App – Immer und überall verfügbar
- 16-wöchiger Online-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Exakte Tempoangaben für 6 Tempotrainings-Bereiche (1RT, 3RT, 5RT, 10RT, HMRT, MRT)
- Für die 4 Dauerlauftrainings-Bereiche (SSL, LDL, MDL, ZDL) erhalten Sie sowohl Tempovorgaben als auch individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereiche
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Wochenüberblick mit Balkendiagramm
- Ausführliche Informationen in Text und Videos im Trainingsglossar
- Synchronisation mit Ihrer Sportuhr (Garmin und Polar) oder manuelles Hochladen von Trainingsergebnissen möglich
- Individuelle Anpassung der Herzfrequenz- und Tempobereiche jederzeit möglich – z. B. nach einer Leistungsdiagnostik
- Motivation durch Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und tatsächlichem Training
- Zusätzliches Eigentraining kann manuell ergänzt werden, auch Yoga, Athletiktraining, Rudern etc.
- Zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
- Nutzbar am Browser Ihres PCs, Smartphones oder Tablets – kein App-Store erforderlich
Wichtig:
- Die Online-Variante dieses Trainingsplans wird manuell in der Laufcampus Web App freigeschaltet. Dies kann bis zu zwei Werktage dauern.
- Wenn Sie den Trainingsplan sofort nutzen möchten, können Sie ihn alternativ über die Laufcampus Potenzialanalyse bestellen. Dies hat den Vorteil, dass Sie vorab Ihre aktuellen Wettkampfzeiten oder Ihre Wunschzeit eingeben können und einen optimal auf Ihre Leistungsfähigkeit angepassten Plan erhalten.
- Mit der Bestellung erhalten Sie eine detaillierte Anleitung zur Nutzung der Web App.
*Club-Mitgliedschaft – Exklusiver Zugang zu allen Trainingsplänen
Wenn Sie leidenschaftlich laufen und mehr wollen, werden Sie PRO-Mitglied im Team Laufcampus! Hier erhalten Sie Zugang zu allen derzeit 260 Trainingsplänen – für jede Distanz und jede Zielzeit. Seien Sie Teil unserer Lauf-Community!
- Freie Auswahl aus allen Trainingsplänen – grenzenlose Möglichkeiten
- Selbstständiges Hinzufügen und Löschen von Trainingsplänen
- Exklusive Vorteile bei Laufcampus und unseren Partnern sowie persönliche Betreuung im Team Laufcampus
- Monatlich eine Online-Trainerstunde mit Top-Trainer Andreas Butz gratis
Weitere Informationen zur Mitgliedschaft im Team Laufcampus finden Sie hier.
So sichern Sie sich Ihren 5km-Trainingsplan
- Bestellen Sie Ihre bevorzugte Trainingsvariante direkt jetzt hier oder über die Potenzialanalyse.
- Über die Bestellbestätigung erhalten Sie eine Anleitung zur Nutzung der Web App.
Starten Sie jetzt mit Ihrem individuell angepassten Trainingsplan und machen Sie den ersten Schritt zu Ihrer persönlichen Bestzeit!
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4.5 ★★★★★
Based on 15 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 5
All Futurama fans should have it!
Format: Hardcover
Amazing book!
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Reviewed in the United States on March 18, 2026
★★★★★ 5
A must buy for animators/animation students
Format: Hardcover
This book spares no detail. I've had my fair share of art books before and this one is a gem, it gives you a lot for a low price, get it!!
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Reviewed in the United States on November 15, 2025
★★★★★ 4
Good news, everyone! The Art of Futurama is here!
Format: Hardcover, Format: Hardcover
I always thought Futurama was simple and fun! However, after reading this book, I now understand that beneath its apparent simplicity lies an entire universe of complex experience, research, innovation, hard work, and talent.
★★★★☆ Art
Unlike many other artbooks that rely heavily on production stills, this one is 90% sketchbook and finalized line art designs—a rare and delightful find. You'll not only discover the initial designs for all the main characters but also learn how to draw them. Each curve and line in the characters' designs is intentional, contributing to their unique personalities.
The book also features three fold-out sections: New New York's buildings and junkyard, the Nimbus ship in orbit, and the Planet Express. While these offer detailed designs for enthusiasts, I didn’t find them particularly necessary, as there’s little in them that demands close study.
★★★★☆ Text
The story of Futurama's creation is a joy to read. The book is divided into a few intros and nine chapters, each featuring two pages of text that include quotes from interviews with the show’s creators about their memories of its production. Additionally, there’s a wealth of quotes accompanying the images.
I especially enjoyed learning how the team found inspiration for New New York by purchasing reference books in New York City bookstores. The integration of 3D and 2D animation—which was revolutionary at the time—is also well-documented.
However, the advertised Futurama episode guide feels redundant. It offers nothing beyond episode titles and omits seasons 8 and 9 entirely, with no explanation given for their exclusion.
★★★★☆ Book Design
The book's design features a creative transparent front cover case, a landscape layout, well-placed text and images, and a large, easy-to-read font. The page numbers are conveniently placed at the center of the page edge, making navigation effortless.
Despite its strengths, I still feel the fold-outs are unnecessary and could have been omitted without any loss of value.
★★★★★ Price
This book offers excellent quality for its price! Released in November 2024, it’s available as of January 2025 for $25. To paraphrase one of Futurama's opening chyron jokes (the texts below the show's logo at the beginning of each episode): "If you don’t buy it, someone else will."
★★★★☆ Overall Impressions
It took me two relaxed sessions to fully read this book, and I can confidently say it’s impossible to get bored with it (or is that just nostalgia talking?). The hundreds of well-crafted line art illustrations of characters, assets, and backgrounds showcase the creators’ immense talent.
The accompanying text is both engaging and informative, and the early sketches of the main characters provide a fascinating narrative of their development.
That said, I was left wanting more. At 176 pages, the book feels a bit short, especially since it doesn’t include a single chapter dedicated to seasons 8 and 9, which aired after a ten-year hiatus.
Nevertheless, The Art of Futurama is an excellent addition to any home library or a thoughtful gift for fans who grew up watching this iconic show in the late 1990s and 2000s.
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Reviewed in the United States on January 5, 2025
★★★★★ 5
The book every Futurama fan should have
Format: Hardcover
Wonderful book on the behind the scenes making of Futurama. Lots of great concept art with commentary on the making of this outstanding series. If you love Futurama then you need this book. Highly recommended!!!! A++++++
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Reviewed in the United States on July 19, 2025
★★★★★ 5
Great for Futurama fans!
Format: Hardcover
Really good quality of prints and pictures. Bought it on sale just for 13$, totally worth the price!!
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Reviewed in the United States on August 27, 2025
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