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VEGAN AYURVEDA

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VEGAN AYURVEDAJETZT BESTELLEN ISBN 978 3 96895 016 7 VEGAN AYURVEDA Das Kochbuch: Natrliche und gesunde Rezepte fr mehr Wohlbefinden und Selbstliebe Schn, dass Du dieses Buch in den Hnden hltst denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verndern zu wollen! Katharina Dricht Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernhrung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es

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ISBN 978-3-96895-016-7

 

VEGAN AYURVEDA – Das Kochbuch: Natürliche und gesunde Rezepte für mehr Wohlbefinden und Selbstliebe 

„Schön, dass Du dieses Buch in den Händen hältst – denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verändern zu wollen!“ Katharina Döricht

 

Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es sein kann, nach diesen uralten Prinzipien heute zu kochen, zeigt die erfolgreiche Autorin und Food-Bloggerin Katharina Döricht („Tasty Katy“) in ihrem neuen Buch „Vegan Ayurveda“. Darin verbindet sie vegane Ernährung mühelos mit ayurvedischen Prinzipien und hat dabei immer eines im Blick: Genuss und gesundes Leben schließen sich nicht aus. 

 100 neue leckere und gesunde Rezepte stellt Katharina hier vor: alle vegan, glutenfrei, ohne industriellen Zucker und aus natürlichen Zutaten. Neben Klassikern des Ayurveda, wie dem Kitchari, finden sich hier auch praktische Basics von Gewürzmischungen, die auf den eigenen Ernährungs-Typ abgestimmt sind, bis hin zu immunstärkenden Ingwer-Shots. Ganz neu zu entdecken sind die Lieblingsrezepte aus der internationalen Küche, die Katharina ayurvedisch und vegan kreiert hat: ob Zwischenmahlzeiten wie Bruschetta und Hummus oder Comfort Food wie Lasagne und Gnocchi. Und weil ein guter Tag mit dem Frühstück beginnt, gibt es eine Vielzahl leckerer Frühstücks- und Brunch-Rezepte, bis hin zur Hafermilch „Barista-Version“ für den Cappuccino, den man zu Muffins und Schokoaufstrich genießen kann.

 Das Besondere an diesem Buch: Katharina hat die Rezepte so kreiert, dass sie für alle Doshas geeignet sind und zusätzlich für die eigene Konstitution, den eigenen Verdauungstyp noch individuell angepasst werden können.

 Neben den Rezepten gibt dieses Buch auch eine Einführung in die Ayurveda-Prinzipien: klar, kompakt und alltagstauglich: Welcher Verdauungs-Typ bin ich, Was ist die Dosha-Uhr, wie kann ich die Ernährung gemäß der Jahreszeiten variieren, was ist für mich eine geeignete Ayurveda-Morgenroutine?

 Katharina Döricht will ihre Leser*innen mit „Vegan Ayurveda“ inspirieren und auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung mit vielen neuen Ideen begleiten. Eine spannende Reise durch die Welt des Geschmacks und der Aromen, bei der man alles über deren faszinierende Wirkungen erfährt.

VEGAN AYURVEDA bietet:
- 100 neue unkomplizierte Rezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – variierbar für den eigenen Ernährungstyp
- Rezepte: Basics, Warmes Frühstück für jeden Tag, Brunchrezepte, Suppen, Salate und Beilagen, Hauptmahlzeiten, Comfort Food, Süße Speisen und Desserts
- Grundwissen des Ayurveda, verständlich erklärt
- Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
- Ayurvedische Routinen und Jahreszeiten-Überblick 
- Ayurvedisch-vegane Einkaufsliste

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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
Z
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ZumZum
Lowell, US
★★★★★ 5
Great casual with jeans and dressy shoe
I am usually size 7, but if you have long toes like I do then you need a 7.5. The size 7 my toes were hanging off the edge. Love the shoe, color and heel height as expected. Not your dance all night shoe, but if you are used to heels it can be an all night outing shoe. Front of shoe is narrow, which is why fit seems small. Picture description- as you look at pic. Left foot is 7 and right foot is 7.5. As you can see the 7, toes hang off edge and do so more when you are walking and foot slides forward. So they do run a bit small. If you have normal toes..lol.. you should be ok with your usual size.
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Reviewed in the United States on May 28, 2015
T
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Tlikey
Houston, US
★★★★★ 4
LOVE LOVE LOVE these shoes
LOVE LOVE LOVE these shoes!!! My 1st order was for a size 9 which is what I typically wear in an open toe shoe. I had to return them and go up a 1/2 size and they fit juuuuust right. I could have even gone up a full size but the ankle strap may have been a little too lose. Very sexy slique looking shoe. I can manage to walk/dancing in these for about 4 hours before I have to call it quits. The ankle straps help to provide additional support and the front straps fit snug but not too tight. Def wouldn't mind them in one or maybe two more colors. Classic cut, well made... def a must have.
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Reviewed in the United States on April 16, 2015
S
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SARustand
Alexandria, US
★★★★★ 2
Too narrow at the toe band
Size: 7.5, Color: Black
Too narrow at the toe - it didn't hurt, but my toes looked like squished sausages, and I have narrow feet!
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Reviewed in the United States on May 29, 2026
C
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Chris & Molly
Dallas, US
★★★★★ 5
So sexy!
These are so sexy! I just discovered Schutz and this is my first pair. I have been a Stuart Weitzman devotee for years and ordered the Nudist for my wedding. Had to return them because the strap was too large on my narrow foot and I kept sliding through. That's when I found the Schutz - Cadey Lee. They feel stable and well-constructed. I usually wear a 7 in heels so that's what I ordered. The length is perfect and my foot doesn't slide through the toe strap. They're not quite as tall as the Stuart Weitzman but they're every bit as beautiful and 1/4 the price! Haven't worn them for a long period of time yet so I can't report regarding the long-term comfort. I'm considering wearing them in my wedding in a few months so we'll see....
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Reviewed in the United States on March 4, 2017
S
Verified Purchase
Sally
Louisville, US
★★★★★ 5
This is a beautiful sexy sandal leg lengthening and just gorgeous
This is a beautiful sexy sandal leg lengthening and just gorgeous. I am a true seven and after reading reviews of pinched toes etc I sized up a 1/2 size to a 7 1/2. What a beautiful surprise! They fit like a glove! My most comfortable dress shoe! Ordered another pair love them so much. I highly recommend this sandal but size up 1/2 size for a perfect fit.
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Reviewed in the United States on October 8, 2017

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